Ешли Хеч настоји да створи заједницу у којој се нико не осећа сам кроз њен најновији подухват ван фудбалског терена.
Бивша БИУ Цоугар је недавно покренула „Тхе Дитто Подцаст“ са својим тренером менталних перформанси, Метом Муром, који живи у Јути. Хеч и Мур заједно разговарају о темама које се односе на ментално здравље и холистичко благостање и како они постоје у свету спорта.
У подцасту, Хатцх дели личне примене тема и алата које Мур подучава. Каже да се нада да ће слушаоци чути њу и приче њених гостију и отићи мислећи „тако“.
Хатцх је састала са Десерет Невс у суботу након победе њеног Васхингтон Спирит-а над Јута Ројалсима од 1-0 како би разговарала о подцасту.
Напомена: Овај интервју је уређен ради дужине и јасноће.
Десерет Невс: Видео сам те како грлиш Мицхелеа Васцонцелоса после утакмице. Колико је забавно поново се окупити са бившим саиграчима из БИУ-а и гледати бивше Цоугарс у НВСЛ-у?
Асхлеи Хатцх: Стварно је кул. То је забавно. Осећам се као да је супер видети много више играча који излазе из БИУ и играју у лиги, и увек је забавно када не играмо са њима. Увек их навијам и надам се да ће наставити да расту.
ДН: Зашто сада започети подцаст?
АХ: То је нешто о чему смо мој тренер менталних перформанси и ја разговарали, и требало ми је времена да се осећам довољно самопоуздано да то урадим. Али наша сврха је оно што ми је помогло да превазиђем самопоуздање попут: „Ох, не знам да ли ће људима бити стало до тога шта имам да кажем“, али ја сам заиста страствен за ментално здравље и само свеукупно холистички добро -биће.
Осећам да би то могло помоћи многим људима и помоћи људима да се не осећају тако усамљено у многим стварима о којима причамо. Ја стварно уживао. Мој циљ је био да натерам себе да растем ове године, и осећам да је то начин на који сам успео да натерам себе да растем.
ДН: Да ли сте уопште били нервозни што сте били рањиви и делили личне приче кроз то?
АХ: Сто посто. Мислим да сам зато толико дуго говорио не, као да не радимо то. Онда сам коначно рекао: „Не, ако могу да будем рањив, онда бих можда могао да помогнем другим људима да се осећају повезани“, а такође, било је заиста забавно позивати госте и на неки начин чути њихове приче и осећати се повезаним са њима. Тако да је било стварно забавно.
ДН: Која је била ваша омиљена епизода или тема о којој сте до сада разговарали?
АХ: То је тешко. Осећам да је наша прва епизода о самопоуздању била добра. Заиста сам уживао у томе само зато што се осећам као да су се ствари о којима смо причали примениле у свакој епизоди коју смо имали од тада, посебно у разговору са Обри (Кингсбери) и њеној припреми и како њена припрема храни њено самопоуздање. Осећам да је то била добра основа за почетак, јер је укључена у све наше разговоре.
ДН: Заиста волим то последња епизода са Обри. Имали сте велику дискусију о вери. Говорио си о библијским студијама свог саиграча и молитвама пре утакмице. Какви су они?
АХ: Сви су заиста забавни. У данима утакмица, обично смо ми и други тим, што се осећам прилично јединствено јер је то само шанса да се окупимо и схватимо да у животу има више од фудбала. Осећам да ме то заиста ставља у добар простор и перспективу пре него што изађем на терен, јер сам само уједињен са нашим саиграчима, али и са другим тимом, тако да је то заиста забавно.
Затим током целе недеље проучавамо Библију кад год имамо времена, наши капелани се окупљају и обично проучавамо неки одломак из Библије. И иста ствар, само нам даје више перспективе, и забавно је бити део те групе и једноставно се осећати повезаним на другачији начин.
ДН: Шта мислите како то утиче на ваше благостање?
АХ: Ох, то много помаже. Осећам се као да сваки пут када одем на проучавање Библије или имам капелу или молитву пре утакмице, поруке увек одјекују, и осећам се као да их се подсећам током утакмице, после утакмице, током целе недеље. Те мале дозе перспективе су заиста корисне.
ДН: Шта те је навело да уопште почнеш да радиш са Метом?
АХ: Мислим да је то било 2019. Осећао сам да би се моја ментална страна игре могла побољшати. Осећао сам се као да сам превише размишљао о својој игри.
Баш као спортиста, желите да учините све што можете да постанете 1% бољи, а ја сам мислила: „Осећам као да је ово област у којој заиста могу да се побољшам“, и тако је заправо он рођак мог мужа. Дошао је на једну од наших утакмица у СоццерПлек-у, и тада сам га упознао. Осећам се као да је то што сам могао да га упознам и разговарам с њим помогло у покретању те везе. Онда сам пружио руку и рекао: „Хеј, можеш ли ми помоћи?“ Од тада радимо заједно.
ДН: Разговарали смо о томе како прошла година је била тешка година након што је изостављен са списка за Светско првенство у САД. Како вам је Мет помогао у томе, или како су вам ствари о којима сте ви и Мет разговарали на подцасту помогле да пребродите то?
АХ: Мислим да ми је темељ који сам успео да направим са Метом оно што ми је заиста помогло да прођем прошлу годину. Осећам да би ми било много теже да се извучем из те рупе, да сам почела да радим са Метом након тако срцепарајућег догађаја у мојој каријери. Али пошто сам већ имао ту основу, могао сам да прорадим кроз њу.
Осећам се као да сам себе много боље познавао, а моја самосвест је била заиста добра, тако да сам могао да комуницирам више као оно што ми је потребно од оних око мене и како сам осећао да ми је потребна подршка. Био сам окружен тако невероватним особљем и тренерима и играчима да су сви заиста помогли, тако да је било тешко. Али мислим да ми је та основа коју сам изградио била оно што ми је заиста помогло.
ДН: Шта бисте саветовали некоме ко ће први пут да ради са тренером менталних перформанси или пружаоцем менталног здравља?
АХ: Мој савет би био да будете отворени за то. Мислим да је понекад тешко пронаћи праву особу са којом ћете радити, јер очигледно морате бити у стању да имате добар однос поверења.
Знам да су неке од ствари које ме је Мет научио, посебно, биле као дисање и све те ствари, у почетку се може осећати чудно. Али ако заиста покушате и дајте себи мало милости јер је у почетку тешко, обећавам да ће вам помоћи, и немојте чекати док као да пролазите кроз нешто тешко да бисте радили на томе.
Мислим да је тражење те помоћи заиста важно. То је само још један део ваше игре који можете наставити да побољшавате.
ДН: Месец свести о менталном здрављу био је прошлог месеца. Колико је из ваше перспективе важно да свом менталном здрављу дате исту намеру као и свом физичком здрављу?
АХ: И мислим да је изузетно важно. Разговарамо сами са собом. Наша ментална страна игре је увек ту, без обзира да ли јој дајемо пажњу коју заслужује или не. Мислим да је заиста важно наставити да подсећамо људе да воде рачуна о свом менталном здрављу јер ће им то само користити.
ДН: Шта се надате да ће слушаоци на крају узети од слушања „Дитто“?
АХ: Само се надам да се осећају повезани и да нису тако сами у добром, лошем, ружном. Мислим да сви имамо различите приче, али можемо да се односимо на слична осећања или слична суђења. Сви ми пролазимо кроз успоне и падове, и зато, само желим да се сви који слушају осећају повезаним и да се осећају као да имају наде у свему што пролазе у свом животу.
