Неговање љубазности и неговање менталног здравља младих

Неговање љубазности и неговање менталног здравља младих

Усред кризе менталног здравља међу младима, коју карактерише растућа стопа анксиозности, депресије и усамљености, никада није било важније неговати заједнице које пружају подршку, аутентичне везе и културу љубазности. Амерички генерални хирург упозорава да је усамљеност достигла размере епидемије, погађајући појединце свих узраста, али што је можда најалармантније, нашу децу и младе људе. Показало се да смислене друштвене везе имају заштитни ефекат и на ментално и на физичко здравље. Пракса љубазности такође може катализовати неговање менталног здравља младих, изградити отпорне заједнице и подстаћи осећај припадности и сврхе.

чланак се наставља након огласа

Статистички подаци о усамљености међу адолесцентима и младима дају отрежњујућу слику. Према недавним студијама, тинејџери су 2020. проводили скоро 70% мање времена са пријатељима лично него 2003. године, смањивши се на само 40 минута дневно. Млади одрасли имају скоро двоструко веће шансе да се осећају усамљено од оних старијих од 65 година. Међу генерацијом З, запањујућих 73% изјавило је да се стално или понекад осећа усамљено, што указује на распрострањен и дубоко осећан осећај изолованости међу данашњом омладином. Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) објавили су извештај из 2022. године који наглашава стрмоглави пад менталног здравља тинејџера, при чему је 42% средњошколаца пријавило упорна осећања туге или безнађа. Изазови менталног здравља били су гори међу БИПОЦ, ЛГБТКИА+ и економски угроженом омладином.

Ове статистике наглашавају хитну потребу за решавањем епидемије усамљености, посебно међу млађом демографском категоријом, где последице могу бити дубоке и трајне. Љубазност, заједница и сврха су део одговора.

Изградња аутентичних односа око сврхе: Срце заједнице

У срцу борбе против усамљености је изградња искрених веза са другима. Аутентични односи су основа отпорних заједница, пружајући осећај повезаности и припадности који је од суштинског значаја за ментално здравље и добробит. Развијање смислених веза око питања која су важна је одличан начин да се млади људи окупе и изграде заједницу истомишљеника и осећај припадности и сврхе. Ово превазилази пуку друштвену интеракцију до неговања односа изграђених на поверењу, емпатији, љубазности и стварању разлике у свету. Неговање осећаја сврхе може вас учинити срећнијим и здравијим. Сврха иде даље од једне волонтерске активности. То је посвећеност нечему већем.

Млади лидери који се уједињују како би направили разлику у нечему што им је важно омогућава им да буду заједно у томе, граде значајна пријатељства и буду део нечега већег од њих самих. Савршен пример је Исабелла Хансон, сарадница Цалл Фор Кинднесс која је искористила моћ уметничког изражавања да споји тинејџере, изгради заједницу и пронађе своју сврху након убиства Џорџа Флојда. „Смрт Џорџа Флојда инспирисала ме је да покренем такмичење поезије и уметности И Маттер, пружајући студентима широм света простор да изразе своја дубока осећања кроз колективни медиј. И Маттер ствара простор за заговарање младих кроз сочиво љубазности.” Поетско такмичење „Ја сам важан“ пружило је излаз за тинејџере да изразе сложена осећања туге, беса и наде, и што је најважније, да се окупе као заједница како се не би осећали као сами.

чланак се наставља након огласа

Имати више могућности за младе људе да воде у својим школама и заједницама гради и заједницу и сврху. Непрофитне организације и програми за младе имају јединствену улогу у пружању могућности за подизање гласа младих. Као део свог саветовања о менталном здрављу, амерички хирург Вивек Х. Муртхи посебно предлаже да организације и фондације у заједници треба да укључе више простора за младе људе да воде и буду активно укључени у доношење одлука кроз саветодавне одборе за младе и активно програмско доношење одлука и евалуацију .

Неговање културе саосећања и неговање љубазности

У својој сржи, љубазност оличава суштину људске повезаности. Дела љубазности, била велика или мала, имају моћ да премосте јаз између људи. Оснажујуће је сазнање да нисте сами на овом свету и да можете да радите са другима да побољшате ствари. А доброта има супермоћ – може вас усрећити. Међутим, извештај из 2023. који је објавила Фондација Борн Тхис Ваи открио је да се мање од половине ученика средњих и средњих школа осећа делом љубазне заједнице – а тај број опада. Са толико младих људи којима недостаје љубазна заједница у школи, организације и циљеви ван школе могу играти кључну улогу у изградњи овог осећаја припадности и сврхе неговањем љубазних заједница.

Млади људи се окупљају у фондацији Рилеи’с Ваи на семинару о љубазности

Извор: Фондација Рајлијев пут

Најбољи део је што је љубазност заразна. Када људи виде или доживе дела љубазности, они су склонији да и сами буду љубазни. То га чини савршеним противотровом за помоћ у борби против епидемије менталног здравља међу младима. Може послужити као катализатор за изградњу и јачање односа и подстицање индивидуалног осећаја сврхе — што су сви важни састојци за срећу. Делима љубазности — као што је слушање, изношење речи охрабрења или једноставно присуство једни другима — градимо везе поверења и емпатије које превазилазе баријере усамљености и изолације. Дајући приоритет љубазности у нашим интеракцијама са другима, стварамо просторе у којима се млади људи осећају виђеним, саслушаним и цењеним таквим какви јесу.

чланак се наставља након огласа

Оснаживање младих људи да се култивишу и воде са добротом у свом свакодневном животу је трансформативно. Подучавајући емпатију, активно слушање и вредност различитости, оспособљавамо младе људе са алатима и вештинама које су им потребне за изградњу значајних веза и подршку једни другима кроз животне изазове. Кроз иницијативе које промовишу љубазност и ангажовање заједнице, можемо оснажити младе људе да постану покретачи промена у својим животима и животима других.

Епидемија усамљености представља значајну претњу за добробит наше омладине, са далекосежним импликацијама на њихово физичко, емоционално и социјално здравље. Међутим, давањем приоритета неговању смислених веза и пракси љубазности, можемо почети да се бавимо овим свеприсутним проблемом. У својој суштини, љубазност је валута саосећања — чин пружања милости, емпатије и подршке другима без очекивања повратка. У контексту менталног здравља младих, дела љубазности служе као моћан противотров за осећај изолације и очаја који често прати менталне болести.

Док се суочавамо са кризом менталног здравља са којом се суочава данашња омладина, јасно је да је потребна промена парадигме — она која даје приоритет љубазности, емпатији и људској повезаности као суштинским компонентама заштите менталног здравља. Пракса љубазности је моћна сила за промену, она која промовише исцељење, повезаност и отпорност. Стварањем окружења у којима се љубазност слави и подржава, стварамо просторе у којима се млади људи осећају цењено, подржано и оснажено да се сналазе у животним изазовима са милошћу и саосећањем. Док гледамо у будућност, сетимо се да мала дела љубазности могу бити моћна и направити велику разлику — у животима појединаца, у ткиву наших заједница и на колективном путу ка менталном здрављу и благостању.

чланак се наставља након огласа

„Свет који покреће љубав је свет у коме смо љубазни једни према другима, где смо великодушни. То је свет у коме ценимо пријатељства… Ми лечимо кроз љубав коју дајемо и љубав коју примамо. А када то схватите, схватите да смо сви ми исцелитељи и да је ово време када свету треба више исцелитеља.” Амерички хирург Вивек Х. Муртхи, 2023 (ЦНН).

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *